应该如何预防早泄的发生

预防早泄的核心是保证良好的生活习惯。同时，1要减缓长期的精神状态和不健康的心理影响。这是临床上构成早泄的两个关键因素。当然，我们也不能忽视一些疾病引起的早泄，比如前列腺炎。以下是预防早泄的方法:

(1)夫妻双方应正确学习和掌握有关性的知识，了解男女性反应的生理差异，正确认识和对待房事。进行夫妻间的性教育，知道早泄的含义，避免把正常情况误解为早泄。万一意外早泄，女方要安慰男方，帮助他消除忧虑和紧张。即使病后也要放下包袱，树立信心，配合治疗。

(2)避免撸管，控制房事，有利于防治早泄。一直主张在房事产生早泄后几个小时再房事，利用首先次房事后的控制状态来延缓射精，治好早泄，但毕竟有碍健康，不宜频繁使用这种方法。适当的文体活动，如听音乐、锻炼身体、调理情操、强身健体等，都有助于预防早泄。

(3)在早泄的情况下，女方要安慰、体贴、关心男方，温顺地帮助他克服恐惧、紧张和内疚，避免抱怨或责备男方。

(4)积很治疗各种可能引起早泄的器质性疾病，从根本上避免早泄。

(5)处理和调和人际关系、家庭关系和夫妻关系，保持舒服的心情，努力营造温馨、良好的家庭氛围和安静的房事环境。每次房事的时候，不要感到紧张和焦虑。越紧张就越想“今晚不能早泄”。这样一来，更容易因为心理暗示而早泄。

(6)戒酒，避免辛辣。多吃海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精的食物，增强体质。

(7)积很治疗各种可能引起早泄的疾病，可以避免早泄。

中青年人容易早泄，主要因素在于长期频繁的性活动。要知道，长期频繁的性活动会导致性器官长期充血，长此以往会对性器官造成损害，从而构成早泄。所以，性活动也需要注意。