早泄患者性生活的自我管理

男科诊室发生了尴尬的事情，大家可能觉得习惯了。男科的问题大多涉及隐私，无论是医生听到的内容还是患者回答的内容都容易让人尴尬。 今天我来介绍一下医务人员之间发生的尴尬事。

门诊室来了一位老病人。 一进门就一脸紧张的无奈，满嘴都是责备的语气。

医生，我在你这里看病这么久了，怎么病情正好，又犯了？ 让我做人很难啊。

怎么了？ 你不是上次来过几次，告诉我已经好了吗？ 到底是怎么回事？ 别紧张，放松，告诉我点什么。

嗯，我明明可以维持几分钟的房事时间，昨晚和她首先次，还没开始就结束了。 一分钟也没有。 又早泄了。 怎么维持两个人的关系呢？

诊室里医务人员之间的这一尴尬场景到底是什么原因？ 我该怎么解释？

诊室里发生的这种尴尬事，大多其实与我们的认识盲点和行为不当有关，有些人的问题没有自我想象的严重性。 例如，走在我们面前的这个患者，尽管以前有早泄，经过治疗治好了，但当他更换对象的时候，同时存在着兴奋、紧张等心理因素，再加上其他可能的因素，比如环境因素、房事频率低等，那就是但这种早泄不是病理状态，医学上多称为境遇性早泄，需要清醒认识问题，适当自我调整，才能很容易克服这一问题。 那么，夫妻之间如何自我管理，应对早泄呢？

一、克服心理因素

对于自觉存在早泄的患者，夫妻双方或一方一定对房事质量不满意，双方要相互理解、合作、支持，女性不要责备男性，鼓励男性，帮助男性建立自信。 同时，营造舒服温柔的环境有助于双方放松心情。

二、调整房事频率

房事频率的高低与每次房事时间的长短有一定关系。 如果长时间没有房事，性腺或性腺分泌物会积累很多。 受到性时，这些分泌物很快从精囊、前列腺、睾丸、睾丸等器官积聚在后尿道，后尿道压力迅速增加，压力信号反馈到大脑射精核心，达到一定阈值诱发射精，我们的房事就有规律，且房事适宜当然，房事频率要以人的身体状况为参数，如果房事频率过多，影响其次天的学习、生活、工作，就应该调整。

三、及时分散注意力

射精的速度与控制射精的能力有一定的关系。 有些患者一旦出现性就会马上射精。 对于阴茎勃起硬度好、房事中容易兴奋的人，可以在房事中适当分散自己的注意力。 此时，患者可以通过分散思维活动，降低大脑兴奋度，延长射精潜伏期，延长房事时间。 当然，这可能不适合阴茎勃起功能本身有障碍或勃起硬度不理想的患者，注意力分散可能会导致勃起功能障碍，影响房事的进行。 在这种情况下，可以先行改善阴茎勃起硬度，在达到勃起硬度后尝试分散注意力。

四、试试延迟型“小雨伞”

早泄患者部分龟头灵敏度高。 如果头部过于敏感，在受到挤压和热感等时容易射精。 因此，医生经常在头表面使用麻痹剂，目的是降低头敏感度，延长射精潜伏期，延长房事时间。 如果你早泄，怀疑自己的龟头太敏感，可以试试“小雨伞”。 普通“小雨伞”可以降低龟头的灵敏度，达到延迟目的，而延迟型“小雨伞”效果较好，延迟型“小雨伞”往往通过在“小雨伞”中内置麻痹剂来降低龟头的灵敏度。

五、夫妻自我行动治疗

夫妻间既可通过行为治疗降低龟头灵敏度，也可通过行为治疗延长射精通道反射弧时间，延长射精潜伏期。 经典方法是通过撸管，在即将射精之前重复停止的训练，射精潜伏时间达到10~15分钟后，在下一步涂上润滑剂后进行撸管，在即将射精之前重复停止的训练，射精潜伏时间为10 ~ 射精潜伏时间达到10~15分钟后，进入四步，涂上润滑剂后，女对象进行撸管，反复进行即将射精前停止的训练，射精潜伏时间达到10~15分钟后，可以进行夫妻间房事。