男性阳痿如何食补

至于如何增强男性性能力，不能盲目吃药，可以补充一些对肾脏有好处的食物，房事的时候一定要放松，享受过程。不要太匆忙或太紧张。不要保持一个动作，不要为了性而做，加强两个人的情感交流。

1.多吃海鲜和富含锌的食物。

体内硫缺乏或不足会导致流产，男性性功能下降，欲念下降。因此，我们应该经常吃一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。这些海鲜和富含锌的食物可以提高男性性功能。

2.用冷热水交替洗澡。

使用冷热水交替洗澡时，较好保持一定的室内温度，以防感冒。沐浴充分温热后，出浴，用冷水敷阴部，等待3分钟左右。阴茎和阴囊收缩后，回到浴缸中。这样重复3-5次就可以了。如果能坚持每天交替洗澡，可以让中年男性精力充沛，增强性功能，缓解疲劳。

3.推拿阴囊，增强男性活力。

由于新鲜血液不断供应到睾丸，它一定会增强睾丸的功能，提高男性的精力。每天推拿一次，每次2-3分钟。用手指从阴囊上部轻轻摩擦睾丸。但时间不容易太长，因为太强，反而会使睾丸功能低下。推拿较好一天一次，养成一天一次的习惯远比偶尔做一次有效。

以上方法可以帮助男性朋友提高性功能。另外，男性朋友要多做运动，增强体质，有助于增强性能力。对于性功能下降的男性，这些方法可以起到促进恢复的作用。如果患有勃起功能障碍或早泄，应及时到正规医院检查治疗，以免延误病情。

温馨提示：义乌康源医院为男性健康保驾护航！如果还有什么问题，可以点击询问医院的医生！如需就诊，可以网上预约挂号，前往医院直接就诊，不需要排队。