如何增强性功能呢

工作生活忙，人总是处于“忙”的状态。房事是生活的一部分，对家庭的和谐起着重要的作用。所以很多男性来男科医院询问如何改善功能。

男科医院的医生指出，男性性功能障碍是指欲念、阴茎勃起、房事、性奋、射精等性活动的五个阶段。，其中某一阶段或几个阶段或整个阶段出现异常并影响正常的性活动。较常见的男性性功能障碍是阴茎勃起和射精异常。男性性功能是一个复杂的生理过程，涉及多方面，如神经、精神因素、内分泌功能、性器官等。，其中大脑皮层的性条件反射起着特别重要的带领作用。可见男性性功能障碍的原因有很多，分为功能性性功能障碍和器质性性功能障碍两大类。前者占性功能障碍的绝大多数，而后者相当罕见。

提高性功能的方法

方法:患者仰卧，脱去外衣宽松，枕平四肢伸展，身体舒服，心神平静安详。入乡随俗之后，心绪会平静下来，神会给你丹田。自然呼吸。四肢放松后，加深，缓慢，均匀。以小腹的温暖程度为度。每次30分钟，每天起床入睡前一次。自我推拿后，逆时针推拿小腹36周，顺时针推拿36周，然后双手托住睾丸、阴囊、阴茎，轻轻摩擦15分钟，频率每分钟60次左右，以外阴微热为度。一般1周为一个疗程。此功能可舒筋活络，调和阴阳，可用于阳痿患者的辅助治疗。

一，坐直，叩齿36次，舌头搅动后漱口，咽下津液，轻揉涌泉穴99次，然后松开脱上衣带，放松身体。

二，取卧位，面向右侧，枕头适度高低，嘴唇轻闭，舌触上颚，闭眼，右上肢外展，屈肘掌心向上枕在枕头上，手指微曲。左上肢屈肘，左掌劳宫穴面向脐心。放松右下肢，保持自然弯曲，左下肢弯曲45度，脚趾内收(不需要额外用力，用意念调节即可)。

三，自然呼吸，混匀为宜，以后养神时，顺其自然。也就是说，沉着冷静，排除杂念，专注于阴部。此功可平衡阴阳，收气升阳。能改善精神性阳痿患者的注意力不集中和焦虑情绪。

1.功能训练。也就是在房事过程中，男性建立平衡控制能力，想抽动就抽动，想暂停就暂停，想射精就射精。是使男性掌握一种能在房事过程中随时消除紧张和兴奋，解除性顾虑，稳定心脏跳动的情绪的功能。

2.适度的房事。人体内控制性活动的神经核心在下丘脑，适度的房事可以激活该部位的功能，长期维持房事的能力。所以你不必回避人类在任何年龄段较基本较正常的行为——房事。当然也要有所克制。房事过度会使勃起核心和射精核心过于兴奋和疲劳，容易出现性功能障碍，并可引起腰酸背痛和疲劳。特别是三十五岁以后，更要节制，否则容易发生前列腺炎、精囊炎、前列腺肥大。

3.获得充足的睡眠和休息。有些人白天辛苦工作，晚上躺在床上就觉得筋疲力尽。这个时候就不容易有性趣了。如果勉强进行，必然会影响房事质量。对于这些人来说，早上醒来就可以安排房事了。当然，当你醒来的时候，因为大脑皮层还处于控制状态，不容易引起性兴奋，所以需要很长的准备时间。

4.养成睡前洗温水澡的习惯。白天是交感神经兴奋，晚上睡觉后是副交感神经兴奋。洗澡可以放松心情，消除白天的紧张情绪，让身体适应晚上的自主神经部署，有助于改善性功能和睡眠。浸泡时间过长会造成体力消耗。一般洗澡10分钟为宜。

温馨提示:男科医院的医生指出，在生活中，男性朋友要养成良好的生活习惯，加强锻炼，防止性功能障碍。如果不幸受到性功能障碍的影响，可以和医生沟通，及时了解自己的情况。