勃起不坚不硬怎么办 保持健康的生活习惯

　　如今人们的生活压力越来越大，每天都需要加班熬夜，导致肾脏亏损，从而出现勃起不坚硬的问题，严重影响人们的房事。如果想要尽快解决男性朋友勃起不坚硬的症状，大家平时要懂得保护自己的身体，避免不好的生活习惯，保持充足睡眠，控制房事频率。所有这些方法都能够有效提升人体的抵抗力和房事功能，从而让人体的房事更和谐。

　　1，出现阴茎勃起硬度不足可能是由于肾亏导致的，这个时候可以到医院诊断，然后多补充补上的食物和药物。平时一定要注意控制房事的频率，不能够过于频繁，否则的话会导致精子分泌过多，从而勃起不硬的问题影响到正常的房事。

　　2，更改长时间的不好生活习惯，不能经常熬夜劳累，保持充足的睡眠，远离淫秽书籍和电影。可以在医生的指导下，服用金匮肾气丸调理，不过有些药物的副作用比较大，希望大家谨慎使用，在使用药物之前都需要询问医生。饮食上多吃一些枸杞，桂圆，大虾等，有助于提升肾脏的功能，然后结合户外运动，增强身体体质，对于症状改善有帮助。

　　3，经常运动锻炼身体，保持好的心情，能够有助于提高欲念，也能延长射精的时间。多听音乐，放松心情，在房事之前房事推拿也是非常不错的。

　　上面的内容介绍的就是勃起不坚不硬的治疗方法，希望大家能够注意身体的锻炼，保持健康的锻炼身体的习惯，从而促进身体的协调。平时一定要多注意调节自己的情绪，避免过多的紧张压力，如果在房事时常出现紧张焦虑或者是自卑的情绪，都很容易导致勃起障碍的问题。