男性勃起不坚应该要怎么样改善

勃起无力是一种常见的男性性功能障碍,困扰着很多男性.它不仅会伤害男性的健康,还会伤害男性的心理,甚至会破坏一个和谐的家庭.所以要积很配合医生的治疗,也要在生活上有所改善.

1.培养自己的性意识.其实很多人对性的认识还不够.只有建立科学通达的性知识,培养健康向上的生活态度,认识到性冲动和性需求是成年人正常的生理现象,是健康纯洁的.

2.建立两性关系的协调;不要因为婚后房事失败或家庭矛盾造成过大的心理负担.情侣之间要互相理解,互相配合,排除障碍.比如有对象的患者,可以得到对象的支持,抚摸推拿,共同维持良好的房事.

3.体育锻炼.现实生活中,勃起功能障碍患者积很参加一些运动,可以改善自己的强壮状态,增强自信心.另一方面,通过增强体质,还可以增加欲念和勃起功能,特别是对于那些脑力劳动者,效果会更明显.当然也有很多运动可以选择.选择适合自己的运动是你的自在.互相分享快乐时光等等.

4.保持良好的思想对治疗心理性勃起功能障碍有独特的作用.比如我一天几次回忆我和老婆的勃起,感觉到放松和舒服,感受到包含在身体里的性奋,放松和抽动,感受到彼此分享乐趣的时间.每次练习时间约30~90秒.

男性在勃起不坚的时候一定不要过分担心,这样不仅会造成很大的心理压力,还会影响夫妻关系,让生活充满压力,进而无法安心工作,会让男性失去更多.先明确病因,再改善病因,以便尽早治疗勃起功能障碍.

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